<終了>11月 心身調和のヨガ@おだやか家

心身調和のヨガ@おだやか家

「心身調和のヨガ@おだやか家」11月の開催スケジュールをお伝えします。

相模湖「おだやか家」にて、毎週水曜の午前に開催しています。

11月 心身調和のヨガ@おだやか家

内容

心身調和のヨガ(90分)
簡単な呼吸法から始めます。

そして準備運動として緩やかで小さな動きからスタート。
心と身体が少しずつ温まってきたところで、ヨガのポーズを行います。 日によって、ゆったりじっくり、少し大きめにしっかりと、など、運動量を調整しています。
これは参加者の皆さんの様子を感じながら決めていきます。

最後は、10分~15分のシャバアーサナ(屍のポーズ)で休息をとります。
この「休息の時間」が、その日、ヨガによって活性化された内側の流れを心身に染み込ます重要な時です。
安心して自分と繋がり、お休みいただける静かで落ち着いた空間です。
可愛い猫たちが添い寝してくれるかもしれません(^^)

ヨガの後は、それぞれの気持ちや感想を語る時間を設けています。
ヨガに関する質問などもぜひ気軽にお尋ねください。

日時

毎週水曜日/10:30~12:30
2016年11月は、2日、16日、30日に開催

場所

相模湖「おだやか家」
住所:相模原市緑区与瀬194
最寄駅:JR中央本線 相模湖駅 徒歩10分

アクセス

詳細地図などは「おだやか家へのアクセス」のページをご覧ください。
お車でお越しの際は、事前にお知らせください。駐車スペースがあります。
※注意:我が家には猫が3匹おります。猫アレルギーをお持ちの方のお申し込みは、大変恐縮ですがご自分の責任においてご判断ください。

参加費

  • 体験レッスン(初回のみ)/2,000円
  • ドロップイン(単発)/3,000円
  • 4回チケット(期限4ヵ月)/9,000円 (@2,250)
  • 8回チケット(期限6ヵ月)/16,000円(@2,000)
  • レンタルマット/200円

定員

6名

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装(更衣スペース有)、ハンドタオル

ご予約・お問い合わせ

件名に「○/◯ヨガレッスン」とご希望日を記入いただき、メールフォーム
よりお申込みください。

その後、予約確認メールを返信いたします。

※ご予約は、前日18:00までとさせていただきます

キャンセルについて

キャンセル料は発生しませんが、必ずご連絡ください。
※キャンセルは、前日18:00までにお願いします。


以上です。
ご不明な点は、どんな些細なことでもかまいません、遠慮なくお問い合わせください。

女将はる

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